30 day squat challenge, alebo v preklade rob určitý počet drepov 30 dní, pochádza zo stránky fitgrlcode čo je stránka o fitness, zdravom životnom štýle a pod. Obsahuje mnoho zaujímavých cvičení a zdravých receptov ktorých súčasťou sú aj rôzne challenges (výzvy) ktoré pomôžu vyformovať špecifické časti tela alebo aj celé telo. Z 30 day squat challenge som na 15 dni a môžem garantovať že už po prvom raze pocítite ako sa vianočné koláčiky spalujú a stehienka bolia že by ste si ich radšej odrezali. Avšak táto bolesť sa dá nazvať aj bolesťou zadosťučinenia čo je vlastne celkom príjemné, ak to dáva zmysel.









