O raňajkách sa hovorí ako o najdôležitejšom jedle dňa, pretože ich úlohou je naštartovať odrganizmus aby mohol správne fungovať po celý deň. Avšak nie sú raňajky ako raňajky, preto vám sem dám zopár tipov na zdravé ale zároveň aj chutné raňajky.
1. Smoothie
Jahodovo banánový smoothie (nízkokalorický)
Potreby:
1 pohár čerstvých jahôd
1 banán
1 biely nízkotučný jogurt
1 čajová lyžička cukru alebo umelého sladidla (môžete dať aj viac, ale to už nebute tak nízkokalorické)
1 hrnček ľadu
Postup:
Všetko hodíme do mixéru a zmixujeme do hladka.
2. Ovsená kaša
Dostať ju kúpiť v obchode, obsah len vysypete do misky a zalejete vriacou vodou. Mne osobne najviac chutí malinová od značky Goody, ktorú dostať v Lidli za 0,39€
3. Bagel s udeným lososom a krémovým syrom
Potreby:
1 bagel
1-2 tenké plátky udeného lososa
krémový syr
Postup:
Bagel rozkrojíme, natrieme naň krémový syr a navrch poukladáme natrhané plátky udeného lososa.