13. března 2013 v 10:19 | Vanda Š.
|

Prednedávnom som objavila stránku kaloricketabulky.cz, na ktorej keď sa zaregistrujete dostanete prístup k jedálničku, do ktorého si zapisujete, čo ste jedli celý deň a v akom množstve a jedálniček vám vypočíta, koľko kalórií ste zjedli. Pri registrácií sa zadávajú údaje ako výška, váha, rok narodenia. Môžete si určiť, či chcete schudnúť, pribrať alebo si udržať váhu, koľko litrov tekutín vypijete za deň a stránka vám vypočíta aký prísun kalórií je pre vás vhodný za celý deň, taktiež koľko by ste mali prijať bielkovýn, tukov, sacharidov atď. Taktiež vám stránka vypočíta váš BMI index. Do jedálnička sa neprídáva len jedlo a tekutiny, ktoré príjmete počas dňa, ale aj fyzický aktivita ktorú vykonávate. Samozrejme, nie je to 100% presné, ale aspoň približný prehľad a myslím si, že je to celkom slušná pomôcka pri chudnutí.