Prednedávnom som objavila stránku kaloricketabulky.cz, na ktorej keď sa zaregistrujete dostanete prístup k jedálničku, do ktorého si zapisujete, čo ste jedli celý deň a v akom množstve a jedálniček vám vypočíta, koľko kalórií ste zjedli. Pri registrácií sa zadávajú údaje ako výška, váha, rok narodenia. Môžete si určiť, či chcete schudnúť, pribrať alebo si udržať váhu, koľko litrov tekutín vypijete za deň a stránka vám vypočíta aký prísun kalórií je pre vás vhodný za celý deň, taktiež koľko by ste mali prijať bielkovýn, tukov, sacharidov atď. Taktiež vám stránka vypočíta váš BMI index. Do jedálnička sa neprídáva len jedlo a tekutiny, ktoré príjmete počas dňa, ale aj fyzický aktivita ktorú vykonávate. Samozrejme, nie je to 100% presné, ale aspoň približný prehľad a myslím si, že je to celkom slušná pomôcka pri chudnutí.Březen 2013
Kalorické tabuľky
13. března 2013 v 10:19 | Vanda Š. | Lifestyle
Prednedávnom som objavila stránku kaloricketabulky.cz, na ktorej keď sa zaregistrujete dostanete prístup k jedálničku, do ktorého si zapisujete, čo ste jedli celý deň a v akom množstve a jedálniček vám vypočíta, koľko kalórií ste zjedli. Pri registrácií sa zadávajú údaje ako výška, váha, rok narodenia. Môžete si určiť, či chcete schudnúť, pribrať alebo si udržať váhu, koľko litrov tekutín vypijete za deň a stránka vám vypočíta aký prísun kalórií je pre vás vhodný za celý deň, taktiež koľko by ste mali prijať bielkovýn, tukov, sacharidov atď. Taktiež vám stránka vypočíta váš BMI index. Do jedálnička sa neprídáva len jedlo a tekutiny, ktoré príjmete počas dňa, ale aj fyzický aktivita ktorú vykonávate. Samozrejme, nie je to 100% presné, ale aspoň približný prehľad a myslím si, že je to celkom slušná pomôcka pri chudnutí.Cestovateľský denník: Mníchov
12. března 2013 v 15:45 | Vanda Š. | LifestylePočas jarných prázdnin, ktoré som strávila na lyžovačke sa pritrafil aj výlet do Mníchova. Mníchov je hlavným mestom spolkovej krajiny Bavorsko. Má 1 330 440 obyvateľov. Je to jedno z najbohatších miest Nemecka.
Auto sme zaparkovali pod miestnou tržnicou, ktorá je modernej architektúry, no veľmi vkusná. Pod jej strechou sa dá nájsť veľké množstvo potravín špičkovej kvality. Taktiež sa tam nachádza obchod s bytovými doplnkami Butlers.

Tržnica
Bioderma Sensibio AR zkľudňujúci krém
12. března 2013 v 14:42 | Vanda Š. | Recenzie
Mám problém so začervenanou a veľmi suchou pleťou, obyčajné krémy (napr. Nivea) mi vôbec nepomáhajú a moju pleť ešte viac vysušujú a tak som sa rozhodla, že vyskúšam loviť v drahších vodách. Na internete som sa dočítala o kréme Bioderma Sensibio AR na suchú pleť so sklonmi k začervenaniu. Čítala som viacero recenzií, tie však boli rôznorodé, niekomu krém vyhovoval, niekomu nie, a preto som išla na vlastnú päsť a objednala som si ho.Po 2 dňoch používania som zatiaľ veľmi spokojná, začervenanie výrazne ustúpilo hneď po nanesení (samozrejme nie úplne, ale už nie je také výrazné ako bolo). Ako aj píšu na krabičke, krém je výborný aj ako podkladová báza pod make-up. Pleť krásne hydratuje a zjemňuje, taktiež má výbornú konzistenciu, ktorá sa ľahko rozotiera, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva na pleti mastný film.
Cena: v lekárňach bežne stojí okolo 20€, no ja som ho našla cez internet za 14,95€
Hodnotenie: 5/5
Pravda o ryžových chlebíkoch
12. března 2013 v 14:17 | Vanda Š. | Lifestyle
Často sa vraví, že ryžové chlebíčky sú výborné na chudnutie, no ja som počula už viacero názorov, niekto bol pre, niekto proti a tak som sa rozhodla vypátrať, ako to naozaj je.Ryžové chlebíky obsahujú málo vody a preto sa v nich energia viac koncentruje (ryžové chlebíčky obsahujú okolo 1500kj na 100g). Súsíce ľahučké a ľahko stráviteľné, no majú vysoký glykemický index (dokonca vyšší než čokoláda). A vďaka tomu, nás ryžové chlebíky nezasýtia na dlhý čas. Preto ryžové chlebíky nie sú vhodné pri chudnutí, ale skôr sú vhodné, keď človek potrebuje rýchli prísun energie po náročnom fyzickom výkone.
Zdroj: diva.aktuality.sk
DIY pleťový peeling
10. března 2013 v 16:27 | Vanda Š. | Beauty TipsPotreby:
-hnedý cukor

-kokosový alebo olivový olej


-med

Postup:
1. do misky dáme 2 čajové lyžičky hnedého cukru (ak sa vám to zdá veľa, môžete dať aj menej)
2. pridáme polievkovú lyžicu medu a vymiešame med s cukrom
3. do hmoty pridáme kvapku olejového oleja alebo kokosového, môžeme pridať aj obidva
4. ak sa vám zmes zdá byť moc hustá, tak pridajte trošku vody, aby zmes mala konzistenciu
podľa vašich predstáv
Použitie:
Zmes naneste !čťistými! prstami na pleť a jemnými (naozaj jemnými, lebo hnedý cukor je dosť drsný) krúživými pohybmi masírujte pleť. Následne opláchnite a dočistite pleťovou vodou. :)
Cupcakes so slaným karamelom
10. března 2013 v 11:31 | Vanda Š. | Lifestyle
Tento recept som objavila na jednom blogu, na ktorom nájdete mnoho receptov na rôzne druhy cupcakes. Ja som vyskúšala tento recept a musím povedať, že cupcakes sú naozaj výborné! Slaný karamel je lahôdka, ktorú treba vyskúšať.Recept som našla tu-> http://mspoppycupcake.blogspot.sk/
Paris Fashion Week S/S'13: Chanel make-up a vlasy
10. března 2013 v 11:19 | Vanda Š. | Make-up inšpirácie
Dove Indulgent nourishment - telové mlieko
3. března 2013 v 17:32 | Vanda Š. | Recenzie
Mám len vzorku, čiže nemôžem písať o nejakých dlhodobých účinkoch. Určite by som vyzdvihla skvelú konzistenciu, ktorá sa ľahko rozotiera a nezanecháva zbytočne mastný film. Pokožka po použití ostáva vďaka bambuckému maslu, ktoré krém obsahuje, krásne hebká a jemná a ako bonus krásne vonia po mandliach.
-vôňa
-žiadne som zatiaľ nenašla
Lyžoačka v Loferi s rannou jógou namiesto lyžovania
3. března 2013 v 11:00 | Vanda Š. | Blog things
Od včera sa nachádzam v jednom Alpskom mestečku, resp. dedinke - Lofer. Vzhľadom na to, že kvôli chorobe som ukrátená o lyžovanie, snažím sa čas kým sú naši na svahu využiť čo najrozumnejšie. Rozhodla som sa, že začnem s rannou jógou. Pohyb mi prospeje a hlavne s radosťou si ponaťahujem svaly kvôli ohybnosti, ktorú by som rada zlepšila. Plus nejaké to kilečko dole a spevnená postava tiež nie sú odveci ;D.







